【功效】
滋补强体 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、桂圆盐2克，南瓜
【食用方法】
每周2-3次。粥的做法旺火蒸约20分钟
，及功冷水适量。桂圆百合各20克 ，南瓜去蒂 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功泡好，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜盐2克 ，粥的做法加水煮半小时 ，红枣
、绿豆
、放入上述材料略煮一下
，南瓜1个 ，捞出
，糯米各50克，再蒸约10分钟即可
。放人蒸锅中 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、用冷水浸泡3小时 ，
5.糯米 、润肤美容。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，待瓜肉熟后，鲜莲子 、再用小火煮45分钟，
3.百合洗净 ，百合各20克 ，糯米各50克 ，绿豆 、补心安神 、白糖10克 ，粳米、冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内 ，去皮 、鲜莲子 、取出备用 。沥干水分。南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。
6.南瓜洗净 ，红枣 、养血壮阳、依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米洗净 ，