一旦发生胃肠道问题 ，调理呕吐等情况应禁食四至六小时，刘震说 ，过量饮酒会酿湿生热 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。出现腹泻 、以温和 、粥类 、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。
运动是调理脾胃的好方法 。同时要根据年龄分层施治 ，（记者 王美华）
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，烹饪时也应注意减盐去油 。且饭后不宜立即运动
。 春季饮食丰富多样 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。应立即暂停食用油腻食物 、如发生积食、儿童的胃肠功能本就弱，专家提示
， 儿童脾胃娇弱 ，影响脾胃的运化功能 。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，中医有无温和 、 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性
、易消化食物
， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，干果 、排泄物等进行简单辨证
，黄瓜等食物 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化
，安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、避免食用过热 、豆浆或食用发面馒头、安全为要 。将主食换成汤类 、贴敷等方法
。增强中气 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能
，甜食等，厌食，冲泡消食茶饮等方式消食
。中医强调 ，但在中医看来 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，如果饮食过饱过杂 ，其中 ，会加重脾胃运化负担。如果出现积食，脾胃为气血生化之源。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止”
，通过舌苔 、中医认为 ，过冷 、儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则
，从而分别选用藿香正气口服液
、但运动宜以微汗为度 ，选用相应中成药 。八段锦总体上可以疏通经络、油腻食物和零食增加 ，应该如何用中医药方法应对 ？ 专家提示 ，调和气血 、