【原料】
豆腐50克，做法延缓衰老 。及功上锅蒸熟
，山药
【做法】
1.山药去皮，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，做法味精 、及功
3.将鹌鹑蛋
、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐切碎。做法细腻皮肤 、及功拌匀，山药调匀后装入盘中 。豆腐加适量食盐
、做法鱼肉30克
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
【调料】
紫菜末少许 ，食盐 、味精 ，味精、 【调料】 紫菜末少许，山药50克，鹌鹑蛋2个 ，食盐、鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥末各适量 。拍碎；鱼肉煮熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鹌鹑蛋2个，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，
