“补觉能补的睡眠债是困倦 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债虽然能透支，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但利息高 ，“大脑代谢 、
国庆长假过后 ，
但没办法一次还清 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，出游 、”尹红蕾分析 ，偶尔周末补一补有用
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