配料 ：鸡蛋清 、特适鸡精 ，合上青笋也且成菱形薄片 、班族小米辣也洗净 。快手
菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，鸡片快速滑炒 。特适6、合上青笋削去外皮 ，班族锅里倒油 ，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉。笋滑
4 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块 、鸡脯肉冲洗干净 、
2 、
8 、油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，
7、快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根、
3 、干淀粉
调料 ：食用油 、将鸡脯肉切成薄片 、
5 、