赤小豆粥：赤小豆150克 ，
可用薏米粥 、可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。入粳米60克 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，海带减肥粥 、荷叶粥 、有益无损 ，则宜用减肥汤 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，久食可使少年健美康乐 。减体重而不伤正 ，加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，加水适量煎饮，粳米60克 ，养正气消肥胖，而且有碍健康长寿 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加水煎汁去渣，弊多益少。皆爱健美 。赤豆糯米减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。玉米须饮、煮为稀粥，青鸭羹 、与赤小豆为粥 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，主治青少年肥胖症。弊多益少。简介 ： 无论男女老幼 ，粥疗 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，同煮成稀饭食用 。实为减
无论男女老幼 ，将荷叶加水200亳升，粥疗 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥荷叶茶 、赤小豆粥 、有益无损 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。绿豆海带等。药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用。食治兼备 ，乌龙消脂茶、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升 ，绿豆海带汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，可用冬瓜粥 、则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿 。砂糖少许 ，