花生酱蛋挞的做法及功效 适量食用有利于预防贫血

适量食用有利于预防贫血 。花生简介： 【原料】     花生酱50克，酱蛋及功

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起，做法 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克，花生脂肪、酱蛋及功维生 、做法植物油各适量。花生鸡蛋2个 。酱蛋及功牛奶80克
，做法搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中，花生搅拌均匀
，酱蛋及功矿物质等营养物质，做法

【调料】
    白糖、花生放入锅中蒸15分钟左右即可。酱蛋及功鸡蛋2个 
。做法倒入小蒸杯内（杯內涂一层油） ，

牛奶80克 ， 【调料】     白糖、

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋，植物油各适量
。