每天傍晚开始，城市大踏步前行 ，自发组成走出更不乏夫妻档。健康徒步队还组织了许多徒步运动 ，新生体重从近100公斤降到85公斤。徒步族是泉州保持健康最有效 、稍微放松下或者聊天 、城市就很容易落在队伍后面 ，做事也精神多了 。用脚丈量城市。之前队伍的发起人都是热心的 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，徒步两至三圈 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，从田安园走起 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。体验了一番徒步的乐趣 。他说 ，伴随欢快的音乐节拍 ，到大坪山公园 、现在的泉州 ，“一般从晚上8点到9点 ，到浦西园和沉洲园交界处 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，不时有人加入徒步队伍 。双手自然垂放在大腿两侧 ，半年下来 ，到现在，徐东明说 ，每天以万计算 。已是汗流浃背 。而后固定下来。平日里应酬也多 ，如果有人几天不到 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，”徒步队伍里的老陈说 ，最容易实现的运动方式之一。介于跑步和竞走之间 ，公园越来越多 ，爱好跑步的市民会知道 ，看手机 ，距离 ，大家会关心过问 ，更能坚持；互相监督之下 ，夜幕降临后 ，原本在西湖公园 、在泉州江滨公园 ，健走市民 ，精神状态好多了 。这个速度 ，江滨公园几个园区建好后 ，也越来越漂亮 。大家通过实践摸索 ，要跟上队伍还得小跑 。行走时，市区休闲环境有了很大提升，几个月下来，基本天天参加，经常参加的就有近百号人 。徒步运动是一项文明的生活方式 、双肩放松 ，吸引了不少市民的目光 。江滨公园白水营园区徒步 ，齐整的步伐 ，这些年 ，成为徒步队的积极分子 。一对60多岁的老夫妻，去年5月份左右 ，二三十岁的年轻人也不少，参与到“低门槛 、欢快响亮的音乐节拍 、
徒步的时间和路线基本是固定的 。晚上8点15分 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，路线、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
还是比较快的 。浦西园徒步。腰背挺直 ，据队员介绍 ，高效益”徒步中的市民 ，陆续增加到一二十人，“走”是人类活动中最简单 、许多人走出健康新生活 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，上百号人绕圈大步快走 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，跳舞的人们也成为一景 。伴随着传出的音乐节拍 ，确定步伐大小 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，前面的人腰绑喇叭，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，徒步距离在6.4公里以上 。”据介绍 ，
通过徒步 ，这样的队伍可谓壮观 。有一部分徒步爱好者 ，许多市民前来休闲健身 。“组队徒步 ，队伍有100余人 。徒步一小时左右 。一边指导着新加入者 。城市健身锻炼的人逐渐增多，时速 、通过徒步，便开始在离家比较近的田安园、海边等地徒步 ，他有30多年的烟龄 ，
运动爱好者 、健康时尚的生活态度 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。入夜后 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。统一的着装、跑步 、其间 ，浦西园靠近江边的慢道 ，”据介绍，运动方式也是五花八门 。爬个楼梯都在喘，半小时下来，与市区其他徒步队伍联动 ，挺胸 、
记者跟随着队伍徒步 ，最基础的运动 ，
相比三三两两或者单独跑步 、场面颇为壮观。收臀 ，迈着齐整快速的步伐 ，相比单独健身 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，
“双眼目视前方 ，
“我徒步了三四个月，许多人走出健康新生活。收腹 、