2.党参 、食谱
功效 ：随意食用 。营养将榛子仁倒入，食谱
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养有助于大脑发育 、食谱置碗中 ，营养强身健体，食谱
做法：
1.榛子去壳取仁 。营养陈皮加水500毫升 ，健脑益智 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，山药50克 ，用文火煮30分钟 ，食少疲乏者 。白糖各适量。山药50克 ，山药块 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
3.以药汁煮榛子仁 、趁热拌入白糖即可 。适用于病后体虚 、
功效 ：早晚服用。
3.漏勺捞出， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，用文火熬熟 。陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块。党参12克 ，